La respiration arc-en ciel. Cinq minutes d’attention.
Regardez l’image, repérez la couleur rouge, en restant concentré sur la couleur rouge, suivez 5 respirations, 5 inspirations, 5...
Le sourire des vacances
Si je suis en vacances, en inspirant, je réalise le plaisir d’être en vacances (si je ne suis pas en vacances je laisse venir un souvenir...
"Avec la sophrologie, cultiver son énergie". Emission diffusée sur Radio collège 95.9 en 2012.
Ecoutez et pratiquez. #sophrologie #séance #relaxation #énergie #video
Le temps d'une "pose"...
#photo
L'attention qui butine
J'inspire par le nez en posant le bout des doigts sur mon front… j'expire en bourdonnant bouche fermée ou semi-ouverte… Je laisse les...
Cooleurs
Je peux fermer les yeux et laisser venir une couleur…. la couleur de mon choix………….. Quand j’ai choisi la couleur, je me prépare à ouvrir...
