« Préparer un évènement :

examen, compétition, opération…»

Des techniques pour apprendre à gérer le stress.

 Séances d’une heure.

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Exemple de protocole

 

Séance 1 : Des techniques de relaxation dynamique

pour se libérer des tensions inutiles ( détente et respiration )

Séance 2 : Des techniques de relaxation dynamique

pour sentir son ancrage : détente, respiration, « image bouée ».

Séance 3 : Des techniques spécifiques de préparation

à un évènement: envisager l'évènement

Séance 4 : Des techniques spécifiques

pour se remémorer une réussite et anticiper

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L’intention donnée à chaque séance peut être adaptée

à chaque situation et en fonction du vécu des séances.

 

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NOUVEAU

 

Speed coaching®: explorer une situation, trouver la motivation,

passer à l'action en 50 minutes chrono!

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" Comment me motiver pour faire mon travail scolaire?"

" Comment me motiver pour passer cet entretien"

" Etre bien dans mon poste"

" Bouger plus"

" Changer de régime alimentaire"

" Où partir en vacances en famille"