Sophrologie et nuits calmes

 

« Nuits calmes »

Des techniques pour retrouver un bon sommeil, un sommeil naturel

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Exemple de protocole

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Séance 1 : Des techniques pour une détente musculaire

Séance 2: Des techniques pour une détente mentale

Séance 3 : Des techniques pour bien s'endormir

Séance 4 : Des techniques pour préparer un bon sommeil

 

L’intention donnée à chaque séance peut être adaptée à chaque situation et en fonction du vécu des séances.