Micro-pause

"Micro-pause"

Toutes les 20 minutes je fais une « micro-pause » : je ferme les yeux, je prends conscience de mes appuis (selon ma posture, mes pieds, mes cuisses, mes fessiers, mon dos), et de ma respiration : je respire ! J’inspire, j’expire.

Calendrier offert par l'Ecole de Sophrologie de La Rochelle (formation de Sophrologues praticiens depuis 1980 : gestion du stress, gestion des émotions, des insomnies, du poids…), en partenariat avec l'Ecole Internationale du Rire (psychologie positive, sophrologie ludique, intelligence émotionnelle, jeux, yoga du rire, méditations ludique)