Cooleurs

Je peux fermer les yeux et laisser venir une couleur…. la couleur de mon choix…………..

Quand j’ai choisi la couleur, je me prépare à ouvrir les yeux pour regarder autour de moi,… comme si c’était la première fois, …là où je vois cette couleur,…………

Quand c’est le moment, je peux fermer les yeux et je laisse venir les sensations, les perceptions, les sentiments, ………. j’observe tous les messages que mon corps m’envoie, …………..

Puis je me connecte à ma respiration, j’inspire un peu plus profondément, j’expire… et quand je me sens prêt je peux ouvrir les yeux et reprendre, peut-être autrement, mes activités…………..