Sophro-siestes au Grand Pavois

Du 26 octobre au 30 octobre 2018, une équipe de sophrologues professionnels, membres du Groupes de Recherches en Sophrologie de La Rochelle, a relevé le défi de montrer que c'était possible, quelque soit les circonstances, quelque soit l'environnement, de se relaxer et de récupérer en 5 minutes chrono. Les visiteurs ont pu profiter, seuls ou en familles, de siestes flash. Il y a eu de belles rencontres, de échanges intéressants autour de la nécessité de faire des pauses pour être plus performants, en utilisant des outils très simples de conscience du corps, des appuis, de la respiration. Les navigateurs en solitaires sont familiers de ces pratiques de sophrologie. Alors essayez! Dans le métro, au boulot, au bureau...