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Verticalité
- Brigitte Mailloux
- 6 sept. 2015
- 1 min de lecture
Je m’installe bien confortablement debout,
Je choisis la position de mes pieds,…
Je laisse venir un mouvement d’oscillation,… d’avant en arrière, ou d’un pied sur l’autre,…
Je laisse le mouvement se synchroniser à ma respiration,… je place un mouvement sur l’inspire, un mouvement sur l’expire,…
En restant concentré sur ma respiration je laisse le mouvement s’arrêter,…
Je peux fermer les yeux et accueillir les sensations,…
Conscience de mes appuis, de ma respiration, de ma verticalité…
Brigitte Mailloux. Verticalité. Inspiration Port de La Rochelle, 06/09/15 8h00.
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